КЛУБ ЙОГИ
Классы йоги у тебя дома
Построй гибкое и сильное тело
с заботой о здоровье.
Занимайся от 20 минут в день.
с заботой о здоровье.
Занимайся от 20 минут в день.
Привет, я Оксана!
Уже 18 лет я практикую йогу и 10 лет преподаю.
У меня международный сертификат по Хатха-Йоге и международный сертификат по йоге Айенгара Intro 2.
Я постоянно учусь и развиваюсь в своём деле, прохожу многочисленные тренинги и семинары.
Мои ученики избавляются от многих проблем со здоровьем, таких как боль в спине, боль в шее, головные боли, проблемы с тазовыми суставами, бессонница, нервные срывы и много чего ещё.
Последние 2 года акцентирую свое внимание на обучающих программах, обучаю основам йоги и медитации. Также я являюсь организатором йога-туров и ретритов.
Цель моих занятий - создание здорового, гибкого и сильного тела и восстановление нервной системы с помощью простых и доступных техник йоги, пранаямы и медитации.
Уже 18 лет я практикую йогу и 10 лет преподаю.
У меня международный сертификат по Хатха-Йоге и международный сертификат по йоге Айенгара Intro 2.
Я постоянно учусь и развиваюсь в своём деле, прохожу многочисленные тренинги и семинары.
Мои ученики избавляются от многих проблем со здоровьем, таких как боль в спине, боль в шее, головные боли, проблемы с тазовыми суставами, бессонница, нервные срывы и много чего ещё.
Последние 2 года акцентирую свое внимание на обучающих программах, обучаю основам йоги и медитации. Также я являюсь организатором йога-туров и ретритов.
Цель моих занятий - создание здорового, гибкого и сильного тела и восстановление нервной системы с помощью простых и доступных техник йоги, пранаямы и медитации.
Для кого
Онлайн клуб йоги и медитации для тебя, если:
- ты хочешь быть гибкой и иметь стройное и здоровое тело.Уже через пару недель занятий ты заметно удивишься своим изменениям: тело станет более пластичным и упругим.
- ты хочешь заниматься дома.Не нужно подстраиваться под график фитнес-клубов и студий. Составляй свой собственный график занятий. Занимайся тогда, когда удобно ТЕБЕ, в любом месте и в любое время.
- тебе нужны эффективные и разнообразные занятия.Все занятия абсолютно разные и интересные. Время на коврике пролетает незаметно.
- ты хочешь внести в свою жизнь больше осознанности и смысла.Дыхательные практики и медитации помогут тебе справляться с эмоциями, снимать напряжение, принимать правильные решения и чувствовать себя спокойно и уверенно. С практикой ум будет становится всё более и более спокойным, а ты более удовлетворённой и счастливой. Ты найдёшь свой стержень и источник счастья внутри себя.
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ В КЛУБЕ ЙОГИ И МЕДИТАЦИИ.
Классическая йога с подробным описанием асан и точными отсройками — комплексный подход для проработки всего тела. Двигаемся от простого к сложному в комфортном ритме.
Йога не только для тела, но и для лица!
Короткие уроки для тонуса, упругости и красоты лица!
Клуб йоги это:
- короткие зарядки по 15-20 минут
- полноценные регулярные занятия йогой от 30 до 70 минут
- прямые эфиры с обратной связью от меня и рекомендации по твоей практике.
- закрытый Telegram-канал с профессиональной записью ВСЕХ уроков.
Йога не только для тела, но и для лица!
Короткие уроки для тонуса, упругости и красоты лица!
Клуб йоги это:
- короткие зарядки по 15-20 минут
- полноценные регулярные занятия йогой от 30 до 70 минут
- прямые эфиры с обратной связью от меня и рекомендации по твоей практике.
- закрытый Telegram-канал с профессиональной записью ВСЕХ уроков.
Есть 2 тарифа для разного уровня
1 для начинающих |, кто
-не занимался йогой,
-занимался, но нерегулярно,
с большими перерывами,
-последние 6 месяцев
не было регулярной практики
Прямые эфиры проходят 2 раза в неделю.
Длительность занятий от 20 до 50 минут.
В подписку входят:
✔️Онлайн практики.
✔️Записи всех прошедших практик
✔️Моя поддержка и ответы на вопросы по практике.
После подписки у тебя откроются сразу 50 видео-уроков!
2 для продолжающих |, кто
-уже владеет базой в йоге
и хочет углублять практику,
-развивать еще больше силу,
гибкость и концентрацию за
счет продвинутых асан и дыхательных техник.
Занятия проходят 4 раза в неделю.
Длительность от 20 до 80 минут.
В подписку входят:
✔️Онлайн практики.
✔️Записи всех прошедших практик
✔️Моя поддержка и ответы на вопросы по практике.
✔️Дополнительные материалы: аудиозапись Шавасаны, аудиозапись расслабляющей практики «Йога-Нидра».
После подписки у тебя откроются сразу 60 видео-уроков!
-не занимался йогой,
-занимался, но нерегулярно,
с большими перерывами,
-последние 6 месяцев
не было регулярной практики
Прямые эфиры проходят 2 раза в неделю.
Длительность занятий от 20 до 50 минут.
В подписку входят:
✔️Онлайн практики.
✔️Записи всех прошедших практик
✔️Моя поддержка и ответы на вопросы по практике.
После подписки у тебя откроются сразу 50 видео-уроков!
2 для продолжающих |, кто
-уже владеет базой в йоге
и хочет углублять практику,
-развивать еще больше силу,
гибкость и концентрацию за
счет продвинутых асан и дыхательных техник.
Занятия проходят 4 раза в неделю.
Длительность от 20 до 80 минут.
В подписку входят:
✔️Онлайн практики.
✔️Записи всех прошедших практик
✔️Моя поддержка и ответы на вопросы по практике.
✔️Дополнительные материалы: аудиозапись Шавасаны, аудиозапись расслабляющей практики «Йога-Нидра».
После подписки у тебя откроются сразу 60 видео-уроков!
Выбирай свой тариф и присоединяйся!
Найти «своего преподавателя» — очень важно!
Попробуйте сегодня мои бесплатные тренировки
и оцените манеру преподавания. Важно, чтобы вам было комфортно заниматься со мной.
Попробуйте сегодня мои бесплатные тренировки
и оцените манеру преподавания. Важно, чтобы вам было комфортно заниматься со мной.
Йога-зарядка.
Каждое утро в клубе йоги тебя ждёт новая разминка!
Йога для силы и гибкости всего тела.
Комплекс йоги, который укрепляет мышцы спины и снимает напряжение и боль в спине.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ О КЛУБЕ
