Сочи. первая линия на берегу моря.
Йога-Ретрит
1 - 6 апреля
1 - 6 апреля
Приглашаю вас на первый ретрит этого сезона, он будет совершенно нового формата!
Практика физического тела остается неотъемлемой составляющей, а это значит мы продолжаем погружаться в метод йоги Айенгара. Полноценным и качественным расслаблением станет практика инь-йоги, которой мы будем уделять также достаточно времени.
Инь-йога подойдет абсолютно всем, особенно если вы только начинаете свой путь в йоге. Практика инь-йоги позволяет избавиться от хронического мышечного напряжения, снять спазматические явления и гармонизировать общее физическое состояние, открывая тем самым новые возможности для совершенствования тела и духа.
Инь-йога помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса.
Нас ждут медитации на берегу моря, где уединённый пляж и шум волн помогут погрузиться в практику даже новичкам.
Мы будем жить в идеальном месте для уединенного отдыха и практики. Засыпать и просыпаться под шум волн. Завтракать на красивой террасе и любоваться красотой чёрного моря. Практиковать йогу в панорамном зале с окнами в пол с видом на море.
А на закате прямо из номера можно наблюдать дельфинов!
Практика физического тела остается неотъемлемой составляющей, а это значит мы продолжаем погружаться в метод йоги Айенгара. Полноценным и качественным расслаблением станет практика инь-йоги, которой мы будем уделять также достаточно времени.
Инь-йога подойдет абсолютно всем, особенно если вы только начинаете свой путь в йоге. Практика инь-йоги позволяет избавиться от хронического мышечного напряжения, снять спазматические явления и гармонизировать общее физическое состояние, открывая тем самым новые возможности для совершенствования тела и духа.
Инь-йога помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса.
Нас ждут медитации на берегу моря, где уединённый пляж и шум волн помогут погрузиться в практику даже новичкам.
Мы будем жить в идеальном месте для уединенного отдыха и практики. Засыпать и просыпаться под шум волн. Завтракать на красивой террасе и любоваться красотой чёрного моря. Практиковать йогу в панорамном зале с окнами в пол с видом на море.
А на закате прямо из номера можно наблюдать дельфинов!
Оксана Илиади
преподаватель йоги Айенгара:
международный учительский сертификат Introductory 2. Опыт преподавания - 10 лет.
международный учительский сертификат Introductory 2. Опыт преподавания - 10 лет.
РАСПИСАНИЕ
Пятница
1 апреля
1 апреля
12:00 — заезд и заселение
13:30-14:30 — обед
14:30-16:00 — прогулка
16:00-18:00 — йога Айенгара
18:30-19:30 — ужин
20:00-22:00 — медитация
13:30-14:30 — обед
14:30-16:00 — прогулка
16:00-18:00 — йога Айенгара
18:30-19:30 — ужин
20:00-22:00 — медитация
Суббота
2 апреля
2 апреля
08:00-09:30 — йога Айенгара
10:00-11:00 — завтрак
11:00-14:00 — хайкинг
14:00-15:00 — обед
18:30-19:30 — ужин
20:00-22:00 — инь-йога
10:00-11:00 — завтрак
11:00-14:00 — хайкинг
14:00-15:00 — обед
18:30-19:30 — ужин
20:00-22:00 — инь-йога
Воскресенье
3 апреля
3 апреля
08:00-09:30 — йога Айенгара
10:00-11:00 — завтрак
11:00 — медитация на море
14:00-15:00 — обед
15:00 - 18:00 - поездка на гору Ахун
18:30-19:30 — ужин
20:00-21:00 — динамическая медитация
Понедельник
4 апреля
4 апреля
08:00-09:30 — йога Айенгара
10:00-11:00 — завтрак
11:00 - поездка в красивейший эко-парк Солохаул
18:30-19:30 — ужин
20:00-21:00 - йога-нидра
10:00-11:00 — завтрак
11:00 - поездка в красивейший эко-парк Солохаул
18:30-19:30 — ужин
20:00-21:00 - йога-нидра
Вторник
5 апреля
5 апреля
08:00-09:30 — йога Айенгара
10:00-11:00 — завтрак
11:00 — пранаяма на море
14:00-15:00 — обед
15:00 - 18:00 - прогулка
18:30-19:30 — ужин
20:00-21:00 — инь-йога
10:00-11:00 — завтрак
11:00 — пранаяма на море
14:00-15:00 — обед
15:00 - 18:00 - прогулка
18:30-19:30 — ужин
20:00-21:00 — инь-йога
Среда
6 апреля
6 апреля
08:00-09:30 — йога Айенгара
10:00-11:00 — завтрак
11:00 -12:00 - свободное время
12:00 - отъезд
10:00-11:00 — завтрак
11:00 -12:00 - свободное время
12:00 - отъезд
34 000
Бронь места по предоплате - 10 000р. Предоплата не возвращается.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Дизайнерский бутик-отель "Полет Чайки"
г.Сочи, ул. Виноградная, д. 33/3
Дизайнерский бутик-отель "Полет Чайки"
г.Сочи, ул. Виноградная, д. 33/3
Комфортные номера на 2 человека
Ресторан с видом на море
Санузел в номере
какие брать билеты и как будет организован трансфер?
Я рекомендую приезжать в Сочи утром 1 апреля, а обратно брать билет 6 апреля во второй половине дня.
Если вам понадобится помощь с билетами и трансфером, я могу помочь с организацией.
Я рекомендую приезжать в Сочи утром 1 апреля, а обратно брать билет 6 апреля во второй половине дня.
Если вам понадобится помощь с билетами и трансфером, я могу помочь с организацией.
можно поехать с вами, если есть ограничения в практике?
(травмы, противопоказания, первые дни женского цикла)
Конечно да!
В практике йоги Айенгара важный аспект - это индивидуальный подход к каждому.
У нас очень камерная группа именно потому что я хочу уделить особенное внимание каждому практикующему.
Предупредите о своих ограничениях перед выездом и я учту это во время ретрита
(травмы, противопоказания, первые дни женского цикла)
Конечно да!
В практике йоги Айенгара важный аспект - это индивидуальный подход к каждому.
У нас очень камерная группа именно потому что я хочу уделить особенное внимание каждому практикующему.
Предупредите о своих ограничениях перед выездом и я учту это во время ретрита
можно поехать с партенром, ребенком?
Можно и мы только рады их компании! Важно понимать, что во время ретрита вы будете погружаться в практику, а это значит, что если с вами будет ребенок, то вы можете воспользоваться услугами профессиональной няни, которую предлагает отель.
Стоимость размещения и наличие свободных номеров нужно уточнять.
Можно и мы только рады их компании! Важно понимать, что во время ретрита вы будете погружаться в практику, а это значит, что если с вами будет ребенок, то вы можете воспользоваться услугами профессиональной няни, которую предлагает отель.
Стоимость размещения и наличие свободных номеров нужно уточнять.
как будем питаться?
В стоимость тура входят завтраки. В отеле они разнообразные и очень вкусные. Обедать и ужинать мы можем в этом же отеле или в других местах.
В стоимость тура входят завтраки. В отеле они разнообразные и очень вкусные. Обедать и ужинать мы можем в этом же отеле или в других местах.
