Ты хочешь практиковать йогу дома, но не знаешь как?
Этот курс для тебя!
Он создаст нужную базу и позволит разобраться в нюансах практики йоги!
Ты получишь необходимые знания и сформируешь навыки для самостоятельных занятий!
12 видео-уроков по практике йоги с подробной отстройкой каждой позы.
4 простых и эффективных практики дыхания.
2 медитации: расслабление и снятие тревожности.
Меня зовут Оксана Илиади,
я - автор этого курса и сертифицированный преподаватель йоги.
Когда-то я ненавидела своё тело и имела много комплексов. Но с помощью практики йоги и медитации я влюбилась в себя и научилась заботиться о своём теле. Уже 14 лет я практикую йогу и 7 из них преподаю. У меня международный сертификат по Хатха Йоге и учительский сертификат по йоге Айенгара.
Какой вы получите результат
Научитесь самостоятельно заниматься йогой в домашних условиях.
Избавитесь от боли в спине.
Занятия будут приносить удовольствие.
Улучшится ваше самочувствие, а отражение в зеркале будет нравиться всё больше и больше.
Научитесь питаться так, чтобы сохранять и поддерживать свой нормальный вес.
Научитесь расслабляться и успокаиваться.
Курс "Пробуждение тела"
- 4 занятия в неделю, которые приведут мышцы в тонус и улучшат растяжку.
- Все занятия в записи, длительностью 20-35 минут. Выполнять можно в любое удобное для вас время.
- 4 коротких и простых упражнения по дыханию (5-10 мин.), которые научат вас расслабляться и быстро снимать стресс.
- 4 урока по освоению мега-полезной йогической техники "наули", которая сделает ваш живот подтянутым (5 мин.)
- Поддержка и мотивация от меня и других участников на долговременный результат.
Для кого подходит курс:
- Для тех, кто начинает свой путь в йоге;
- Для тех, кто уже занимается, но хочет делать это более качественно;
- Для тех, кто хочет научиться выполнять позы йоги правильно;
- Для тех, кто хочет привести мышцы в тонус и иметь хорошую растяжку;
- Для тех, кто не может себя заставить заниматься самостоятельно и нуждается в мотивации и поддержке;
- Для тех кто не может посещать йога-студии.
Отзывы о курсе
Получила очень много полезных для себя знаний, хотя уже давно занимаюсь йогой. За время прохождения курса похудела на 3 кг, а техники дыхания просто волшебные, спасибо Оксана за такой крутой курс!
Мария Козых
Спасибо Оксаночка!Теперь я знаю, как заниматься самостоятельно, как питаться, чтобы оставаться стройной и здоровой. У меня перестала болеть спина, наладился сон и в целом за эти две недели даже муж сказал мне, что я стала гораздо спокойнее!
Екатерина Морозова
Очень классный курс! Отдельное спасибо за дыхание животом и наули! С его помощью и талия вырисовалась и спина выровнялась! Вся концентрация необходимых знаний и без воды, я очень довольна и всем советую. Благодарю вас от всей души за этот курс!
Мария Палышева
Моя мотивация изначально - это спина, которая болит к вечеру очень сильно. А после твоих занятий я летаю. Это такой кайф, такая эйфория, расслабление. У меня такое чувство, что ты следишь с экрана. Только я встану криво - ты делаешь замечание и я исправляюсь. Твой голос - это настоящая поддержка. Ты не критикуешь, а мягко направляешь. Спасибо тебе за искренность и твои уроки. Очень ценно получать советы и поддержку от человека, который сам прошёл этот путь.
Нина Дорохина
СТОИМОСТЬ
4900 руб.
Самостоятельное прохождение курса. Без поддержки преподавателя.